ココロとカラダを自然に、健康に、楽しく、美しく。[ヨガ&ピラティス] スタジオチュラリー・トップページ
ヨガワークス

スタジオアリス
マタニティセミナー担当しています。

たまごクラブ yogaジャーナル Naturally 住所:香川県高松市高松町831-5 電話番号:087-841-3039

ナチュラリーからのお知らせ

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2016.5.30

6月のNaturally

6月のテーマは 【梅雨時期にしっかり汗をかこう!!】

汗がなかなか出ない方は中に篭もってしまって
熱中症になってしまう方もいます。
肩甲骨周りを動かしふくらはぎ&足をほぐすこと
体幹を使うことで~全身の血流を良くし汗を出やすくします。

汗腺を開きサラサラの汗をかけるようにして
猛夏を乗り越える準備をしましょう♪

《 6月のスケジュール 》
6/24・25 東京研修の為レッスンを代行にさせていただきます。

土曜日クラスに代行のMOMOKOインストラクターが
来てくれることになりました
今月は6/25(土)10:00~肩甲骨ヨガです。
ぜひ受講してみてくださいね☆

◆6/26(日)10:30~12:00
《忙しい貴女だからこそマスターしたいセルフヨガ》
  @アルテカルチャー高松

 【ハンディキャップヨガ】
◆6/4(土) 14:30~15:30 @善通寺
◆6/18(土)14:00~15:00 @高松

《 studio Naturally 》
studioNaturally 金曜日夜クラス
6/17(金)リラックスヨガ 19:30~20:50
6/30(木)リラックスヨガ 19:30~20:50
《1レッスン2000円・チケット対応+500円》

◆木曜日クラス9:00~10:15(全て満員御礼)
 2日 肩甲骨ヨガ®
 9日 背骨メンテナンスヨガ~仙骨~
16日 肩甲骨ヨガ®
23日 背骨メンテナンスヨガ~仙骨~
30日 肩甲骨ヨガ®

◆土曜日クラス 
 4日 ヨガ棒&肩甲骨ヨガ®  10:00~11:15
     ピラヨガ          11:30~12:45
11日  ヨガ棒&肩甲骨ヨガ® 10:00~11:15
    ピラヨガ          11:30~12:45
18日 ヨガ棒&肩甲骨ヨガ®  10:00~11:15
    ピラヨガ          11:30~12:45
25日 代行 肩甲骨ヨガ®   10:00~11:15
    MOMOKOインストラクター

 
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2016.4.30

5月のNaturally

5月は【自律神経を整える】 がテーマ

ゆっくりとした動きを利用して~
交感神経を刺激しすぎない時間を多く取っていきます。
そして~
イライラを防ぐカルシウムやビタミンC
疲労回復の為のビタミンBなど
食事の面からもストレスに負けない体を心がけていきましょう。

《5月のスケジュール》
5月8日
峯岸道子先生 WS
詳細はコチラ合格
GWのスケジュール
4/30(土) 10:00~11:15(定員になっています)
5/2 (月) 通常通り
5/3 (火) お休み
5/4 (水) お休み

5/6~5/8
峯岸道子先生指導者養成講座&WSのため
レッスンをお休みさせていただきます。

5/30(月) お休み
よろしくお願いします!!

◆毎週火曜日の夜クラス
Studio Laa
18:00~19:15 アンチエイジングヨガ
19:45~21:00 肩甲骨ヨガ®
◆studioNaturally 金曜日夜クラス
5/13(金) リラックスヨガ 19:30~21:00
5/27(金) リラックスヨガ 19:30~21:00
《1レッスン2000円・チケット対応+500円》
◆5/22(日)10:30~12:00
《忙しい貴女だからこそマスターしたいセルフヨガ》
  @アルテカルチャー高松
 【ハンディキャップヨガ】
◆5/8(日)ママフェスタ 
通常レッスンはお休み
詳細はコチラ

《 studio Naturally 》
木曜日クラス9:00~10:15
 5日 お休み 
12日 肩甲骨ヨガ®
19日 背骨メンテナンスヨガ~仙骨~
26日 肩甲骨ヨガ®

土曜日クラス 
7日 お休み
14日 ヨガ棒&肩甲骨ヨガ® 10:00~11:15
    ピラヨガ         11:30~12:45
21日 ピラヨガ         14:00~15:15
    マタニティ       15:45~16:45
28日  お休み

 
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2016.3.30

4月のNaturally

4月のテーマは 【ストレスと向き合う】

ご自分にとって1番のストレスはどんなことなのか~
どうしたらストレス解消できるのか~
ご自分のストレスパターンを把握して
ストレスと向き合い・溜めないで発散するを実践してみてください。
プチご褒美も良いですね~
出来るだけ食べ物・飲物以外で
ご褒美を考えてみましょう

《 4月のスケジュール 》
3/29~4/3
峯岸道子先生のバリリトリート&バリフェス参加のため
レッスンをお休みさせていただきます。
よろしくお願いします!!

NEW3月からのNewクラスNEW
◆毎週火曜日の夜クラス
Studio Laa
18:00~19:15 アンチエイジングヨガ
19:45~21:00 肩甲骨ヨガ®
◆studioNaturally 金曜日夜クラス
4/8 (金) リラックスヨガ 19:30~21:00
4/22(金) リラックスヨガ 19:30~21:00
《1レッスン2000円・チケット対応+500円》
◆4/17(日)10:30~12:00
《忙しい貴女だからこそマスターしたいセルフヨガ》
  @アルテカルチャー高松
◆4/29(金)10:00~11:30
チャリティイベント《みんなのYOGA》
  @丸亀市 蓮池公園
 【ハンディキャップヨガ】
◆4/9 (土) 14:30~15:30 @善通寺
◆4/24(日)14:00~15:00 @高松

《 studio Naturally 》
3月から夜クラスが始まっています♪
4/8 (金) リラックスヨガ 19:30~21:00
4/22(金) リラックスヨガ 19:30~21:00

木曜日は隔週で
背骨メンテナンスヨガ~仙骨~と肩甲骨ヨガ®になります。
◆木曜日クラス9:00~10:15
7日 肩甲骨ヨガ®
14日 背骨メンテナンスヨガ~仙骨~
21日 肩甲骨ヨガ®
28日 背骨メンテナンスヨガ~仙骨~
◆土曜日クラス 
 2日  お休み
 9日  ヨガ棒&肩甲骨ヨガ®  10:00~11:15
     ピラヨガ          11:30~12:45
16日  ヨガ棒&肩甲骨ヨガ®  10:00~11:15
     ピラヨガ         11:30~12:45
23日  ヨガ棒&肩甲骨ヨガ®  10:00~11:15
    ピラヨガ          11:30~12:45
30日 ヨガ棒&肩甲骨ヨガ®   10:00~11:15
    ピラヨガお休み

 
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2016.2.28

3月のNaturally

3月のテーマは
【自律神経を整えよう♪】
自律神経は季節の変わり目に乱れやすくなります。
体調を整え春を迎えたいですね~

3月から新しいクラス&特別レッスンもあります。
◆NEW 《毎週火曜日夜クラス》
Studio Laa
18:00~19:15 アンチエイジングヨガ
19:45~21:00 肩甲骨ヨガ®
◆NEW 《studioNaturally 金曜日夜クラス》
3/4 (金) リラックスヨガ 19:30~21:00
3/18(金) リラックスヨガ 19:30~21:00

◇3/20(日)
10:00~12:30 《アクロdeハッピー!親子で楽しむアクロヨガ》
13:30~15:30 《引き締め、体幹トレーニングのアクロヨガ》
詳細はコチラ
◇3/26(土)14:00~15:00 
《マタニティヨガ》 @studioNaturally
◇3/27(日)10:30~12:00
《忙しい貴女だからこそマスターしたいセルフヨガ》
  @アルテカルチャー高松
  詳細はコチラ

 【ハンディキャップヨガ】
◆3/12 (土) 14:30~15:30 @善通寺
◆3/27(日)14:00~15:00 @高松
詳細はコチラ

《 studio Naturally 》
3/10(木)スタジオアリス@丸亀イベントのため午前中お休み
そして3/29~4/3峯岸道子先生のバリリトリート&バリフェス参加のため
レッスンをお休みさせていただきます。

3月もよろしくお願いします!!

 
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2016.1.28

2月のNaturally

2月のスケージュールです。
2月は研修のため、お休みが多く
その振り替えに祝日や日曜日に【特別レッスン】を開催します。

今月のテーマは~【身体の循環を考えよう♪】
今一度身体のことを知ってみましょう!!
2月も楽しく過ごせますように~

2月の詳しいスケジュールはコチラ↓
http://ameblo.jp/naturally-rie/entry-12122252852.html

◆お問い合せ・体験希望・ご予約はstudio_naturally@yahoo.co.jp まで

《オンライン予約は終了しています。》
メール studio_naturally@yahoo.co.jp
LINE・Facebook にて予約を受け付けております。

 
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2015.12.25

2016年1月のNaturally

年末年始・気ぜわしい季節ですね~

2016年1月のテーマは【今年1年の自分の身体を考える】
身体の隅々まで呼吸を送り入れ替える。
筋肉・背骨~仙骨・内臓の状態を知り考える。
【1年間頑張ってもらう身体を
    どうしたらより動いてくれるか?】

2016年も元気に動いてもらえるように身体について考えましょう!!
土曜日クラスや隔週の肩甲骨ヨガ®など
1月の詳しいスケジュールはコチラ↓
http://ameblo.jp/naturally-rie/entry-12110963565.html

◆お問い合せ・体験希望・ご予約はstudio_naturally@yahoo.co.jp まで

《オンライン予約は終了しています。》
メール studio_naturally@yahoo.co.jp
LINE・Facebook にて予約を受け付けております。

2016年もよろしくお願いします。

 
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2015.12.14

中医薬膳で妊娠のためのからだ作り&妊活ヨガ【1/10(土)妊活セミナー】

2016年1月10日
四国霊場第76番札所 金倉寺にて
【妊活セミナー】コラボイベント開催です♪
前回のイベント参加者さんからはお2人のご懐妊があり
御希望の多かったセミナーがパワーアップして開催です!!
昨年の様子はコチラ

婚活の前に妊活~にもオススメですよ☆
必要な方に届きますように~
詳細はコチラ↓
http://ameblo.jp/naturally-rie/entry-12103760583.html

 
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2015.12.14

年末年始のNaturally(2015ー2016)

年末年始のNaturallyは~
特別レッスンになっています♪
すでに定員になっているクラスもありますが~
12/26(土)のキャンドルヨガも残席2ありますよ。
詳しくはコチラ↓
http://ameblo.jp/naturally-rie/entry-12104761015.html

 
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2015.11.27

12月のNaturally

12月のテーマは
【今年1年頑張ったご自分に身体を労ろう♪】
とにかくご自分のカラダに感謝してみましょう!!

◆12/17(木) 9:30~12:30 
 マタニティーセミナー
  @スタジオアリス丸亀店
 詳細はコチラ
◆12/19(土)
15:00~16:00背骨メンテナンスヨガ
16:20~17:20肩甲骨ヨガ®
 FINS ヨガスタジオ (私の紹介で1500円になります)
 詳細はコチラ
◆12/27(日)10:30~12:00 
 忙しい貴女だからこそマスターしたいセルフヨガ
  @アルテカルチャー高松
  詳細はコチラ

【ハンディキャップヨガ】
◆12/5 (土) 14:30~15:30 @善通寺
◆12/27(日)14:00~15:00 @高松
詳細はコチラ

土曜日クラスや隔週の肩甲骨ヨガ®など
12月の詳しいスケジュールはコチラ↓
http://ameblo.jp/naturally-rie/entry-12099330260.html

◆お問い合せ・体験希望・ご予約はstudio_naturally@yahoo.co.jp まで

《オンライン予約は5月いっぱいで終了しました》
メール studio_naturally@yahoo.co.jp
LINE・Facebook にて予約を受け付けております。

 
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2015.10.27

11月のNaturally

11月のテーマは【内臓を温めよう♪】
先日WSで学んだ 《チネイザン》 の手法を活用して
内臓からしっかり温め~氣の循環を良くしながら
ヨガ・ピラティスで筋肉・関節を動かし~
しっかり使ってとにかく温める。

体温が上がることで免疫力・自律神経・ホルモンバランスなど~
冬に向けての効果はたくさんあります。

アーユルベーダー的な白湯
レッグウォーマー&アームウォーマー

急に寒くなってきた季節に負けず~
食べるもの・飲むもの・身につけるもの
あらゆる方法からどんどん温めていきましょう♪

今月もお休みやイベントがあります。
レッスン前に確認してくださいね↓
http://ameblo.jp/naturally-rie/entry-12088777953.html

◆お問い合せ・体験希望・ご予約はstudio_naturally@yahoo.co.jp まで

《オンライン予約は5月いっぱいで終了しました》
メール studio_naturally@yahoo.co.jp
LINE・Facebook にて予約を受け付けております。